呂西鈞老師的揮杆英姿

      高爾夫運動從何時開始盛行

　　它的魅力和訣竅何在

　　高爾夫球運動早在十五世紀的英國就已相當盛行，然而它是起源於十二世紀的蘇格蘭，是以一根彎曲的棍子和用羽毛捆成的橡皮球來玩的一種叫【巴卡瑞克】的遊戲。

　　幾世紀以後隨著科技的進步，不論在球場的設計，建造、規劃、球賽規則制定，特別在對於球具的開發研究都做出了無數次的改良與突破。譬如：球的規格統一、軟硬材質及洞數的革新，而球桿頭材質也區分為鑄造與鍛造，桿身從傳統鋼桿演變到現今的碳纖、硼，甚至鈦金屬所製造的。而一組正確桿數為十四支，區分為木桿、鐵桿和推桿，並依序排列不同號碼；每支球桿長短都相差半吋【如三號鐵桿長38.5吋，四號鐵桿則是38吋】。又因球桿號碼數之不同，每號之間都相差四度【如三號鐵桿角度是24度，四號鐵桿則是28度】。隨著球桿代表的長度來劃分不同擊球距離，因此越長的球桿擊球的距離也就相對的越遠。

　　球場面積方面，從占地幾十公頃的土地規劃出18個球道，分別有四個短洞，距離在250碼以下為標準三桿；還有四個長洞距離在470碼以上標準桿為五桿；再有十個中洞距離從250碼至470碼之間為標準桿四桿。在善於規劃的設計師之下，整個球場18洞的功能就剛好可以使整組14支球桿達到充分的發揮運用。

　　健康的身體來自於營養的均衡攝取，正常的生活起居及適度的運動。所以，有些人參與了各式各樣的運動，如慢跑、游泳、健身房；另也有人選擇了某些球類運動，如網球、羽球、籃球、迴力球等等。然而劇烈的運動並不是適合每個人【包括年齡、體能、趣味性】。多數的球類運動，都需要有一位對手或團隊才能進行，而且想得分致勝擊敗對手得仰賴於對手的失誤、失常。唯有高爾夫條件最為寬廣，沒有人數及程序的限制。其中的樂趣，在於每每意識到自我組織力的提升，因而得到滿足的成就感，是別種球類運動無法比擬的。多數參與這項運動的球友，不單只是為了要達到運動的效果而已，就和在各行各業中努力工作的朋友一樣，必須身心投入，使想法、動作高度結合，不但講求協調性，更需要高度的組織力。比方說：一位高爾夫職業球員，最後一天比賽致勝的關鍵，並非體力強壯或姿勢優美，而是在承受強大壓力下所有的動作還能從容的擁有高度的協調韻律，進而演出正常。然而純熟的技術只能成為起碼的標準配備而已。

　　如果你已破百桿且正朝90-80桿前進，鼓勵你多練習短桿，才會有進步的空間，而如果你是初學者，在此建議你在基礎上多下功夫【譬如標準的握桿方法，正確的體重轉移】。

　　在我的高爾夫球生涯中，認識了很多朋友，就是我最大的收穫。高爾夫是最健康的休閒運動也是最困難的運動，我不斷的體會及修正，打一記好球的心情，希望能和大家一起分享。

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